|
|
|
|
dermatolog.eu > porady > fotoprotekcja, czyli jak chronić się przed słońcem? | |
|
→ umawianie się na wizytę do prof. Śpiewaka Pytanie: Jak chronić się przed słońcem?Odpowiedź: Ryzyko związanie ze szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego wynika z faktu, że jest ono niewidzialne i nie odczuwalne dla skóry. Pieczenie i ból pojawiają się dopiero wtedy, gdy skóra już została uszkodzona. Dlatego należy sobie i innym nieustannie uświadamiać istnienie tego zagrożenia. Najważniejszym sposobem ochrony jest ograniczanie czas przebywania na słońcu w miesiącach letnich w godzinach największego nasłonecznienia. Dla zdrowej osoby w okresie letnim (maj - wrzesień), w środku dnia (godz. 10.00-16.00) bezpieczne jest przebywanie na słońcu bez ochrony przez maksymalnie 15 minut. Wychodząc na słońce, należy ubierać się w odzież z grubszych, gęstych, ciemnych tkanin, z długimi rękawami i nogawkami. Na głowę zakładać czapkę z daszkiem lub kapelusz z szerokim rondem. Należy pamiętać, nawet najsilniejsze kremy i mleczka z filtrami UV chronią skórę, jednak nigdy w 100%. Dlatego smarowanie należy regularnie powtarzać i mimo stosowania filtrów unikać długotrwałego przebywania na ostrym słońcu. Odzież chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, jednak przeciętna tkanina bawełniana zatrzymuje zaledwie do 30% promieniowania ultrafioletowego. Najwięcej promieniowania zatrzymują tkaniny grube, gęste i ciemne. Zwykłe szkło przepuszcza spore dawki UVA, dlatego w oknach należy stosować rolety, żaluzje, gęste zasłony. Źródła sztucznego promieniowania ultrafioletowego powinny być zabezpieczane osłonami z tworzyw akrylowych i poliwęglanowych. Pamiętaj: Odsłonięte części ciała należy grubo posmarować mleczkiem lub kremem ochronnym o wysokim współczynniku ochrony (faktor SPF 40 lub wyższy). Bardzo istotne jest, żeby stosowany krem zawierał zarówno filtr UVA, jak i UVB. Należy ponawiać smarowanie co godzinę, ponieważ substancje chroniące wycierają się, spływają z potem itd. Zawsze należy się ponownie posmarować po kąpieli, nawet jeśli dany produkt reklamowany jest jako "wodoodporny". prof. dr hab. med. Radosław Śpiewak
|
|
Śledź nas na Facebooku:
|
Jak do nas dojechać:
|
|
dermatolog.eu > porady > fotoprotekcja, czyli jak chronić się przed słońcem? | |
|
Uwaga! Ten serwis nie zastępuje porady lekarskiej, korzystasz z niego wyłącznie na własną odpowiedzialność. Autor dołożył wszelkich starań, aby informacje zawarte na tej stronie były rzetelne i aktualne, jednak wyklucza odpowiedzialność za ewentualne szkody wynikające z ewentualnych błędów. Każda istotna informacja powinna być weryfikowana w innych niezależnych źródłach fachowych.
|
|
